Οδηγός επιτυχίας Πανελλαδικών εξετάσεων στις ημέρες Covid -19: Tης Μονάδας Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ) της Β΄ Παιδιατρικής Κλινικής Παν/μίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων “Π & Α Κυριακού”.
Οδηγός επιτυχίας Πανελλαδικών Ενόψει των Πανελλαδικών Εξετάσεων 2021
“Οδηγό Επιτυχίας για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις στις ημέρες Covid -19” συνέγραψαν οι: Άρτεμις Τσίτσικα, Αναπλ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής ΕΚΠΑ και Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής (Ε.Ε.Ε.Ι.) και η Ευθαλία Τζίλα Παιδοψυχίατρος MSc – Ακαδημαϊκή Υπότροφος ΕΚΠΑ.
Ο Οδηγός αυτός εξεδόθη υπό την αιγίδα της Μονάδας Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ) της Β΄ Παιδιατρικής Κλινικής Παν/μίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων “Π & Α Κυριακού”.
____________________
“Tα μαθήματα γίνονται διαδικτυακά. Kάτι τέτοιο μπορεί να σε αποσυντονίσει και να σε απομακρύνει από το στόχο σου. Είναι σημαντικό να διατηρήσεις ένα ημερήσιο πρόγραμμα που θα οργανώσεις με βάση τις ανάγκες σου και θα αφορά όλες τις πτυχές της καθημερινότητας: τον ύπνο, τα γεύματα, τη μελέτη και τον χρόνο χαλάρωσης. Η καθημερινή ρουτίνα είναι σημαντική και δημιουργεί ασφάλεια και μία κανονικότητα, ενώ καταπολεμά το άγχος και απομακρύνει τα δυσάρεστα συναισθήματα”.
Δείτε σε μορφή pdf “Οδηγός Επιτυχίας για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις στις ημέρες Covid -19“
____________________
Δείτε ακολούθως τις ενότητες του “Οδηγού Επιτυχίας για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις στις ημέρες Covid -19”
1. Διατήρηση καθηµερινής ρουτίνας.
2. Ύπνος, Διατροφή και Άσκηση.
3. Οργάνωση της ηµημερήσιας ύλης.
4. Χαλάρωσε µε τον τρόπο σου.
5. Διαχείριση άγχους
6. Θετική σκέψη.
7. Έχε πάντα εναλλακτικές λύσεις.
8. Κάνε όνειρα για το µμέλλον.
9. Σκέψου την σχετικότητα των πραγµάτων.
10. Εάν δυσκολεύεσαι επικοινώνησέ το.
Δείτε σε μορφή pdf “Οδηγός Επιτυχίας για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις στις ημέρες Covid -19“
Πηγή: www.especial.gr